ちょっと調子が悪くて、ボールのコントロールがうまく行かない時、スイング軌道を修正したり、インパクトのラケット面の向きを気にしたり、原因が解らないまま治そうとして、全体的に崩れて行くことってないですか？。

僕はありました。それで、父と話して、１つ気付いたことがあるので、自分が忘れないように書いておきます。

それは、打つべきポイントに入れて居ない時、上半身で修正しようとすると、思ったところへボールが行かなくなる、ということです。

その場合、ボールを打つべき位置に入れていないのは、スタートダッシュが間に合っていない場合がほとんどです。

どうすれば、早くボールに入れるのか？

しっかり、レディー・ポジションを取れればいいんだと思います。レディー・ポジションとは、スプリット・ステップを踏む直前のことだと思っていました。

つまり、「構え」のことだと思っていました。

ところが、レディー・ポジションて２段階に考えられるのではないか？、ということに気付きました。


まず、「構え」。

僕の悪い時は、下の写真のようになります。



背中の軸が丸くなって、足（膝から下）と体が平行みたいな感じになります。これだと地面が強く蹴れません。足の裏もベタ付きになっていて、瞬発力が出ません。



この上の写真は、いい時の構えです。

足（膝から下）が体重を思い切り乗せた感じになって、地面を蹴った時、力が強く伝わります。その時、出来るだけ、背中の軸は真っ直ぐが理想です。これだと方向が変えやすいので、動きが速くなります。足の裏の親指と土踏まずの間のような所に力が入ります。つまり、地面を蹴る時に、力が伝わるところに、重心がある感じになります。膝を少し締めるとよりハッキリ重心の位置がいい感じになります。

ここまでが第１段階とすると、スプリット・ステップから着地した瞬間が第２ステップになります。今度は深く沈み込みません。体が自由に動くように、肩の力を抜いて、下の写真のような着地スタイルになります。



これだと、かなり素早く動き始められます。そうやって２段階のレディー・ポジションの取り方を意識したら、思うように動けて、かなりコートの広範囲をカバーできました。

これからは、コントロールが思うように行かない時は、フットワーク、特にレディー・ポジションのチェックをしようと思います。



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